Zoodles de 267.2 Kcal
Buscar
Zoodles de 267.2 Kcal

Zoodles de 267.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.2 g

🍞 Carbohidratos:

10.4 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jugo de limón
Perejil

Preparación

  1. Cortar las calabazas en tiras finas y largas (noodles) con ayuda de un cortador especial o con un cuchillo.
  2. En un sartén caliente añadir un poco de aceite y saltear el pollo cortado en cubos pequeños sazonados con sal y pimienta, añadir los jitomates y cocinar hasta que estén suaves. Agregar los noodles de calabaza, jugo de limón y un poco más de aceite de olivo (previamente mezclados), parmesano y cacahuate, rectificar sazón y servir.
  3. Nota: no sobre cocinar los noodles de calabaza para que se conserven firmes.

Tabla nutricional para Zoodles

Micronutrientes
Fibra 3.51 g
Ácido ascorbico 23.9 mg
Potasio 581.06 mg
Calcio 273.8 mg
Grasas monoinsaturadas 8.46 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 447.11 mg
Carga Glicémica 1.7
Grasas poliinsaturadas 2.81 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 5.09 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 75.8 mg
Acido Fólico 57.14 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 291.38 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 50.7 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 9.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.2 g
Carbohidratos 10.4 g
Proteinas 19.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de champiñones

Omelette de champiñones

save recipe Omelette cremoso

Omelette cremoso

save recipe Huevo y brócoli con papaya

Huevo y brócoli con papaya

save recipe Frijoles con maduro y costilla

Frijoles con maduro y costilla

save recipe Taquitos de guacamole y queso

Taquitos de guacamole y queso

save recipe Tostadas de pollo y champiñón

Tostadas de pollo y champiñón

save recipe Taquitos de huevo

Taquitos de huevo

save recipe Tostada de aguacate y huevo

Tostada de aguacate y huevo

save recipe Taquitos de huevo

Taquitos de huevo

save recipe Licuado de Fresa

Licuado de Fresa

save recipe Molletes Aztecas

Molletes Aztecas

save recipe Hotcakes de elote

Hotcakes de elote

Error message