Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
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Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Verdolaga cruda
2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
  2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
  3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 52.1 mg
Potasio 1204.15 mg
Calcio 172.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 107.81 mg
Carga Glicémica 12.7
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 141.4 mg
Acido Fólico 47.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 146.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 23.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 13.1 g

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