Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal
Buscar
Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva junto con el pollo en fajitas sazonado con pimienta y un poco de sal
  2. Añadir las verdolagas a que se cocine junto con el pollo y las calabacitas.
  3. Acompañar con arroz o con tostadas horneadas

Tabla nutricional para Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 52.1 mg
Potasio 1204.15 mg
Calcio 172.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 107.81 mg
Carga Glicémica 12.7
Grasas poliinsaturadas 1.31 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 141.4 mg
Acido Fólico 47.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 146.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 23.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

Acelgas a la mexicana con papa rallada gratinada

save recipe Rodajitas de plátano con chocolate

Rodajitas de plátano con chocolate

save recipe Sopa de moñito con pollo y verdura

Sopa de moñito con pollo y verdura

save recipe Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa

Papilla de brócoli, coliflor,garbanzo y papa

save recipe Sopa de lentejas al corral

Sopa de lentejas al corral

save recipe Pollo guisado con verduras y garbanzo

Pollo guisado con verduras y garbanzo

save recipe Arroz cubano

Arroz cubano

save recipe Asado de res

Asado de res

save recipe Arroz a la jardinera con nuez molida.

Arroz a la jardinera con nuez molida.

save recipe Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

Sopa de pasta, verduras y pechuga de pavo horneada

save recipe Arroz mexicano con pescado molido

Arroz mexicano con pescado molido

save recipe Arroz con atún y espinaca

Arroz con atún y espinaca

Error message