Receta de enchiladas en crema de chipotle de 192 Kcal
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Receta de enchiladas en crema de chipotle de 192 Kcal

Receta de enchiladas en crema de chipotle de 192 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal
3 piezas buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Chipotle
buy ingredient

Preparación

  1. Cuece tu pechuga de pavo y una vez que esté lista desmenúzala.
  2. En una licuadora mezcla la crema con el chipotle.
  3. Calienta la tortilla, rellena con el pollo y baña con la salsa chipotle.
  4. Acompaña con manzana como postre.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle

Micronutrientes
Fibra 11.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 204.81 mg
Calcio 145.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 21.46 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.4 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 21.6 mg
Acido Fólico 4.3 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 67.76 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 10.5 g

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