Receta de enchiladas en crema de chipotle de 192 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece tu pechuga de pavo y una vez que esté lista desmenúzala.
- En una licuadora mezcla la crema con el chipotle.
- Calienta la tortilla, rellena con el pollo y baña con la salsa chipotle.
- Acompaña con manzana como postre.
Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 204.81 mg |
| Calcio | 145.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 21.46 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 21.6 mg |
| Acido Fólico | 4.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 67.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechug…
Tostadas de atún con chayote y aguacate acompa…
Sandwich de carne res con zanahoria y hummus e…
Ensalada en un bowl con queso panela con betab…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitom…
Sandwich de carne res deshebrada con champiñón…
Bowl de arroz integral con clara de huevo, cha…
Huevo a la mexicana con calabacita y aguacate…
Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguac…
Tostadas de bistec con calabacita asada y agua…
Tacos de pechuga de pollo molida con jitomate…
Tostadas de machaca de res con nopal acompañad…
