Pan tostado con requesón y jitomate cherry  de 157 Kcal
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Pan tostado con requesón y jitomate cherry  de 157 Kcal

Pan tostado con requesón y jitomate cherry de 157 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Toma el pan tostado y unta el requesón encima.
  2. Corta los jitomates cherrys por la mitad y agregalos al pan.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con requesón y jitomate cherry

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 290.33 mg
Calcio 61.6 mg
Grasas monoinsaturadas 1.12 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 256.6 mg
Carga Glicémica 6.77
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.88 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 39.9 mg
Acido Fólico 18.08 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 61.87 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 8.7 g

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