Receta de pan tostado con requesón y jitomate cherry de 157 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma el pan tostado y unta el requesón encima.
- Corta los jitomates cherrys por la mitad y agregalos al pan.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Pan tostado con requesón y jitomate cherry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 290.33 mg |
| Calcio | 61.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 256.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.88 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 39.9 mg |
| Acido Fólico | 18.08 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 61.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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