¿Cuántas calorías tiene el ciruela amarilla?
Ciruela amarilla contiene 73.0 calorías para 3.0 pieza pequeña
3.0 pieza pequeña de ciruela amarilla contine 73.0 calorías, 0.4 g de grasa, 18.1 g de carbohidratos, 1.1 g de proteínas
Fruta
Porción 3.0 pieza pequeña73.0 Kcal
Calorías
0.4 g
Grasas
4%18.1 g
Carbohidratos
91%1.1 g
Proteínas
5%3.0 pieza pequeña ó 158.0 g
- Carbohidratos 18.1 g
- Proteínas 1.1 g
- Grasas 0.4 g
Tabla nutricional para 3.0 pieza pequeña de ciruela amarilla
| Grasas totales 0.4 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.0 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 18.1 g | 7% |
| Fibra dietética 2.2 g | 8% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.1 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 50.4 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 14.4 mg |
| Acido Fólico | 2.4 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 0.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.2 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 273.6 mg |
| Fósforo | 0.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.0 |
| Índice Glicémico | 0.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con ciruela amarilla
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Quesadillas con machaca de res, pimiento de color, frijoles y aguacate, acompañadas de papaya picada
Quesadillas con machaca de res y nopales, frijoles refritos y aguacate, acompañados de bowl de fresas
Quesadillas con machaca de res y champiñón, frijoles refritos y aguacate, acompañadas bowl de uvas
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