¿Cuántas calorías tiene el col de bruselas?

Col de bruselas contiene 23.0 calorías para 63.0 gramos

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

63.0 gramos de col de bruselas contine 23.0 calorías, 0.3 g de grasa, 4.5 g de carbohidratos, 1.6 g de proteínas

Verdura

Porción 63.0 gramos

23.0 Kcal

Calorías

0.3 g

Grasas

10%

4.5 g

Carbohidratos

66%

1.6 g

Proteínas

24%
Porción
1 porciones equivale a

63.0 gramos

Distribución de calorías 23.0 kcal
  • Carbohidratos 4.5 g 66% de la energía · 18 kcal
  • Proteínas 1.6 g 24% de la energía · 6 kcal
  • Grasas 0.3 g 10% de la energía · 3 kcal

Tabla nutricional para 63.0 gramos de col de bruselas

Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción63.0 gramos
Cantidad por porciónContenido energético 23.0 kcal
% Valor diario*
Nutrimentos por porción
Grasas totales 0.3 g 0%
Grasas saturadas 0.0 g 0%
AG Monoinsaturados 0.0 g -
AG Poliinsaturados 0.0 g -
Colesterol 0.0 mg 0%
Sodio 0.0 mg 0%
Hidratos de carbono totales 4.5 g 2%
Fibra dietética 0.0 g 0%
Azúcares 0.0 g -
Proteínas 1.6 g 3%
Micronutrientes
Micronutrientes
Vitamina A 0.0 mg
Acido Ascórbico 0.0 mg
Acido Fólico 0.0 mg
Folato - mcg
Calcio 0.0 mg
Hierro No Hemínico 0.0 mg
Hierro Hemínico - mg
Potasio 0.0 mg
Fósforo 0.0 mg
Magnesio - mg
Selenio 0.0 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Carga Glicémica 1.71
Índice Glicémico 38.0

* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.

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