¿Cuántas calorías tiene el chayote?
Chayote contiene 19.0 calorías para 0.5 pieza
0.5 pieza de chayote contine 19.0 calorías, 0.1 g de grasa, 4.5 g de carbohidratos, 0.8 g de proteínas
Verdura
Porción 0.5 pieza19.0 Kcal
Calorías
0.1 g
Grasas
4%4.5 g
Carbohidratos
82%0.8 g
Proteínas
14%
Porción
1 porciones equivale a
0.5 pieza ó 100.0 g
Distribución de calorías
19.0 kcal
- Carbohidratos 4.5 g
- Proteínas 0.8 g
- Grasas 0.1 g
Tabla nutricional para 0.5 pieza de chayote
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.5 pieza
Cantidad por porciónContenido energético
19.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.1 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.03 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.01 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.06 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 2.01 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.5 g | 2% |
| Fibra dietética 1.7 g | 6% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 0.8 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 7.7 mg |
| Acido Fólico | 93.5 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 17.08 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.3 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 125.6 mg |
| Fósforo | 18.09 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Índice Glicémico | 2.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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