Aguacate relleno de huevo de 134 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🥔 Carbohidratos:
6.1 g
🍗 Proteínas:
7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 pieza
1/3 pieza
Preparación
- Parte el aguacate, remueve la semilla y también un poco de la pulpa del aguacate para que el hueco sea más profundo.
- Parte un huevo y viértelo directamente en el aguacate (si el huevo es grande, es posible que no quepa toda la clara). Sazona con una pizca de sal y pimienta.
- Envuelve el aguacate en papel aluminio y hornea a 200°C durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cocido al término de tu preferencia.
- Acompaña el huevo con jitomate cherry a un lado.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacate relleno de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 477.94 mg |
| Calcio | 36.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.15 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 70 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 120.22 mg |
| Acido Fólico | 54.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 120.11 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 6.1 g |
| Proteinas | 7 g |
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