Aguacate relleno de huevo de 134 Kcal

Name: Aguacate relleno de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; huevo entero; jitomate cherry

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Huevo entero

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Preparación

Parte el aguacate, remueve la semilla y también un poco de la pulpa del aguacate para que el hueco sea más profundo.
Parte un huevo y viértelo directamente en el aguacate (si el huevo es grande, es posible que no quepa toda la clara). Sazona con una pizca de sal y pimienta.
Envuelve el aguacate en papel aluminio y hornea a 200°C durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cocido al término de tu preferencia.
Acompaña el huevo con jitomate cherry a un lado.
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Aguacate relleno de huevo

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	477.94 mg
Calcio	36.16 mg
Grasas monoinsaturadas	2.15 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	70 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.2 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	120.22 mg
Acido Fólico	54.94 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	120.11 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg