Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal
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Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal

Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🥔 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Canela molida

Preparación

  1. Lavar y pelar la pera, picar la pera y la ciruela pasa en trocitos pequeños. Reservamos.
  2. Licúa la avena en hojuela hasta obtener consistencia de harina.
  3. Mezclar la carne molida de pavo con la harina de avena , una pizca de canela (opcional) e incorporamos la pera y las ciruelas.
  4. Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
  5. Formar las albóndigas y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel antiadherente.
  6. Añadir un poco de aceite de oliva extra virgen por encima de cada albóndiga.
  7. Hornear por 15 minutos.
  8. Ofrecer a tu bebé , las puedes picar en trocito.
  9. Tiempo de preparación: 45- 50 minutos.
  10. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Albóndigas de molida de pavo y pera

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 601.31 mg
Calcio 52.78 mg
Grasas monoinsaturadas 4.19 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 438.71 mg
Carga Glicémica 18.01
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 141.5 mg
Acido Fólico 7.23 mg
Azúcar 22.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 172.13 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 10.7 g

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