Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
7 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Canela molida
Preparación
- Lavar y pelar la pera, picar la pera y la ciruela pasa en trocitos pequeños. Reservamos.
- Licúa la avena en hojuela hasta obtener consistencia de harina.
- Mezclar la carne molida de pavo con la harina de avena , una pizca de canela (opcional) e incorporamos la pera y las ciruelas.
- Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
- Formar las albóndigas y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel antiadherente.
- Añadir un poco de aceite de oliva extra virgen por encima de cada albóndiga.
- Hornear por 15 minutos.
- Ofrecer a tu bebé , las puedes picar en trocito.
- Tiempo de preparación: 45- 50 minutos.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Albóndigas de molida de pavo y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 601.31 mg |
| Calcio | 52.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 438.71 mg |
| Carga Glicémica | 18.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.06 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 141.5 mg |
| Acido Fólico | 7.23 mg |
| Azúcar | 22.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 172.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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