Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal
Buscar
Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal

Albóndigas de molida de pavo y pera de 257.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Canela molida

Preparación

  1. Lavar y pelar la pera, picar la pera y la ciruela pasa en trocitos pequeños. Reservamos.
  2. Licúa la avena en hojuela hasta obtener consistencia de harina.
  3. Mezclar la carne molida de pavo con la harina de avena , una pizca de canela (opcional) e incorporamos la pera y las ciruelas.
  4. Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
  5. Formar las albóndigas y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel antiadherente.
  6. Añadir un poco de aceite de oliva extra virgen por encima de cada albóndiga.
  7. Hornear por 15 minutos.
  8. Ofrecer a tu bebé , las puedes picar en trocito.
  9. Tiempo de preparación: 45- 50 minutos.
  10. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Albóndigas de molida de pavo y pera

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 601.31 mg
Calcio 52.78 mg
Grasas monoinsaturadas 4.19 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 438.71 mg
Carga Glicémica 18.01
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 141.5 mg
Acido Fólico 7.23 mg
Azúcar 22.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 172.13 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rice cakes de salmón y plato de fruta

Rice cakes de salmón y plato de fruta

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Ensalada de kale, manzana y nueces

Ensalada de kale, manzana y nueces

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Ensalada de panela con manzana

Ensalada de panela con manzana

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

Error message