Albóndigas de molida de pavo y pera
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257.2 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
41.6 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
7 piezas
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Lavar y pelar la pera, picar la pera y la ciruela pasa en trocitos pequeños. Reservamos.
2. Licúa la avena en hojuela hasta obtener consistencia de harina.
3. Mezclar la carne molida de pavo con la harina de avena , una pizca de canela (opcional) e incorporamos la pera y las ciruelas.
4. Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
5. Formar las albóndigas y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel antiadherente.
6. Añadir un poco de aceite de oliva extra virgen por encima de cada albóndiga.
7. Hornear por 15 minutos.
8. Ofrecer a tu bebé , las puedes picar en trocito.
9. Tiempo de preparación: 45- 50 minutos.
10. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Albóndigas de molida de pavo y pera
Micronutrientes
Fibra
6.2 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
601.31 mg
Calcio
52.78 mg
Grasas monoinsaturadas
4.19 g
Hierro no hemático
1.43 mg
Sodio
438.71 mg
Carga Glicémica
22.3
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
1.06 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
141.5 mg
Acido Fólico
7.23 mg
Azúcar
22.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
132
Fósforo
172.13 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.18 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
41.6 g
Proteinas
10.7 g
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