Receta de arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
8.92 g
🍞 Carbohidratos:
27.54 g
🍗 Proteínas:
10.12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en rodajas el tomate, aguacate y queso.
- Calienta la arepa, luego pártela por mitad y rellénala con el queso, aguacate y tomate.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Arepa con queso, jitomate y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 493.28 mg |
| Calcio | 287.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 59.11 mg |
| Carga Glicémica | 14.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 7 mg |
| Vitamina A | 92.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 0.21 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.92 g |
| Carbohidratos | 27.54 g |
| Proteinas | 10.12 g |
Preguntas frecuentes
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