Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal
Buscar
Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal

Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8.92 g

🥔 Carbohidratos:

27.54 g

🍗 Proteínas:

10.12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta en rodajas el tomate, aguacate y queso.
  2. Calienta la arepa, luego pártela por mitad y rellénala con el queso, aguacate y tomate.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Arepa con queso, jitomate y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 493.28 mg
Calcio 287.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 59.11 mg
Carga Glicémica 14.1
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 7 mg
Vitamina A 92.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.21 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.92 g
Carbohidratos 27.54 g
Proteinas 10.12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Hamburguesa griega en pan pita

Hamburguesa griega en pan pita

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Smoothie con espinaca, plátano y chía

Smoothie con espinaca, plátano y chía

save recipe Smoothie de moras con espinaca

Smoothie de moras con espinaca

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Pollo con arroz, frijoles y ensalada

Pollo con arroz, frijoles y ensalada

save recipe Smoothie de manzana y betabel

Smoothie de manzana y betabel

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Paletas de arándanos y avena

Paletas de arándanos y avena

Error message