Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal
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Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal

Arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8.92 g

🍞 Carbohidratos:

27.54 g

🍗 Proteínas:

10.12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
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Preparación

  1. Corta en rodajas el tomate, aguacate y queso.
  2. Calienta la arepa, luego pártela por mitad y rellénala con el queso, aguacate y tomate.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Arepa con queso, jitomate y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 493.28 mg
Calcio 287.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 59.11 mg
Carga Glicémica 14.1
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 7 mg
Vitamina A 92.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.21 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.92 g
Carbohidratos 27.54 g
Proteinas 10.12 g

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