Arroz con leche de coliflor ligero de 282 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🥔 Carbohidratos:
39.8 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Stevia
Canela
1 taza de coliflor picada
Preparación
- Corta la coliflor en trozos pequeños y después trituralos en la licuadora hasta que quede en tamaño parecido al de un arroz (o compra la coliflor ya picada).
- En una olla coce la coliflor con la leche y una rama de canela. Deja cocinar hasta que la leche suelte hervor y la coliflor este suave. Puedes agregar stevia o monk fruit al gusto.
- Pica la fresa, nuez y galletas maría en trozos pequeños. Mézclalo con la coliflor.
- ¡Sirve y disfruta!
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