


Avena antioxidante de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.3 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla coloca la avena, leche de coco sin azúcar y una rama de canela. Agrega 1/4 cucharadita de cúrcuma en polvo o 1 cucharadita de cúrcuma fresca rallada y stevia al gusto (opcional). Revuelve bien.
- Cocina tapado durante 10 min. a fuego bajo o hasta que se haya consumido el líquido y esté suave la avena. Puedes agregar agua si hace falta más líquido
- Agrega la frambuesa, mora y coco rallado encima. Decora con hojas de hierbabuena.
- ¡Sirve y disfruta!
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