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Avena de manzana, canela y nuez de la India de 288.35 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288.35 Kcal
🥑 Grasas:
16.28 g
🍞 Carbohidratos:
33.69 g
🍗 Proteínas:
7.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
Canela
Vainilla
Preparación
- Coloca en una olla la avena junto con la leche de almendra, 1 cucharadita de vainilla y 1 rama de canela (o canela en polvo al gusto).
- Cocina a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
- Mientras se cocina la avena, pela y remueve el centro de la manzana. Luego rebánala en gajos delgados. Espolvorea suficiente canela en polvo para que la manzaña quede cubierta.
- Calienta la mantequilla en un sartén y cocina la manzana por ambos lados, hasta que esté suave.
- Sirve la avena en un plato hondo con la manzana y nuez de la india encima.
- ¡Disfruta!
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