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Baguette de queso manchego

Guardar receta en favoritos Baguette de queso manchego

280.1 Kcal

🔥 Calorías

14.5 g

🥑 Grasas

29.8 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1/3 pieza

25.0 gramos

Espinaca (opcional)

Libre

Mostaza (opcional)

Libre

Preparación

1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta. Embarra mostaza en el pan (opcional).

2. Corta el queso manchego en rebanadas y colócalo en el baguette

3. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente y permitir que el queso se derrita (opcional).

4. Agrega el aguacate y espinaca, luego junta las tapas del baguette para cerrar el sándwich.

5. Acompaña el baguette con pera como postre.

6. TIP: si te gusta la combinación de sabores dulces y salados, agrega rebanadas de pera dentro del baguette.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Baguette de queso manchego

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

5.87 mg

Potasio

294.98 mg

Calcio

263.02 mg

Grasas monoinsaturadas

0.85 g

Hierro no hemático

1.36 mg

Sodio

311.01 mg

Carga Glicémica

30.4

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.43 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

20.22 mg

Acido Fólico

35.46 mg

Azúcar

8.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

133

Fósforo

47.58 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.18 mg

Folato

5.67 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.5 g

Carbohidratos

29.8 g

Proteinas

9.5 g

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