Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal
Buscar
Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Espinaca (opcional)
buy ingredient
Mostaza (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta. Embarra mostaza en el pan (opcional).
  2. Corta el queso manchego en rebanadas y colócalo en el baguette
  3. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente y permitir que el queso se derrita (opcional).
  4. Agrega el aguacate y espinaca, luego junta las tapas del baguette para cerrar el sándwich.
  5. Acompaña el baguette con pera como postre.
  6. TIP: si te gusta la combinación de sabores dulces y salados, agrega rebanadas de pera dentro del baguette.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de queso manchego

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 5.87 mg
Potasio 294.98 mg
Calcio 263.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 311.01 mg
Carga Glicémica 17.48
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.43 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 20.22 mg
Acido Fólico 35.46 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 47.58 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti