Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal
Buscar
Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Espinaca (opcional)
Mostaza (opcional)

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta. Embarra mostaza en el pan (opcional).
  2. Corta el queso manchego en rebanadas y colócalo en el baguette
  3. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente y permitir que el queso se derrita (opcional).
  4. Agrega el aguacate y espinaca, luego junta las tapas del baguette para cerrar el sándwich.
  5. Acompaña el baguette con pera como postre.
  6. TIP: si te gusta la combinación de sabores dulces y salados, agrega rebanadas de pera dentro del baguette.

Tabla nutricional para Baguette de queso manchego

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 5.87 mg
Potasio 294.98 mg
Calcio 263.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 311.01 mg
Carga Glicémica 17.48
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.43 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 20.22 mg
Acido Fólico 35.46 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 47.58 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ricecakes de atún con guacamole

Ricecakes de atún con guacamole

save recipe Wrap de atún

Wrap de atún

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Mugcake de zanahoria

Mugcake de zanahoria

save recipe Licuado de plátano con café

Licuado de plátano con café

save recipe Licuado de plátano con café

Licuado de plátano con café

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

save recipe Tostadas de salpicón de res

Tostadas de salpicón de res

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Tepanyaki

Tepanyaki

save recipe Pepino relleno de atún

Pepino relleno de atún

Error message