Receta de baguette de queso manchego de 280.1 Kcal
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Receta de baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Receta de baguette de queso manchego de 280.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

29.8 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Espinaca (opcional)
buy ingredient
Mostaza (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta. Embarra mostaza en el pan (opcional).
  2. Corta el queso manchego en rebanadas y colócalo en el baguette
  3. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente y permitir que el queso se derrita (opcional).
  4. Agrega el aguacate y espinaca, luego junta las tapas del baguette para cerrar el sándwich.
  5. Acompaña el baguette con pera como postre.
  6. TIP: si te gusta la combinación de sabores dulces y salados, agrega rebanadas de pera dentro del baguette.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de queso manchego

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 5.87 mg
Potasio 294.98 mg
Calcio 263.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 311.01 mg
Carga Glicémica 17.48
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.43 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 20.22 mg
Acido Fólico 35.46 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 47.58 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 29.8 g
Proteinas 9.5 g

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