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Baguette de salmón

Baguette de salmón

206 Kcal

🔥 Calorías

10.7 g

🥑 Grasas

22.4 g

🥔 Carbohidratos

14 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

35.0 gramos

1 cucharada

2 tazas

Alcaparras (opcional)

Libre

Preparación

1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.

2. Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.

3. Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Baguette de salmón

Micronutrientes

Fibra

4.5 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

1003.14 mg

Calcio

173.16 mg

Grasas monoinsaturadas

2.539 g

Hierro no hemático

4.4 mg

Sodio

559.41 mg

Carga Glicémica

25.7

Grasas poliinsaturadas

1.154 g

Selenio

11.3 mg

Grasas saturadas

3.6075 g

Colesterol

22.5 mg

Vitamina A

674.97 mg

Acido Fólico

261.26 mg

Azúcar

1.23 g

Hierro Hemínico

0.46 mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

182.45 mg

Vitamina B6

0.4164 mg

Vitamina B12

1.141 mcg

Magnesio

101.1 mg

Tiamina

0.1708 mg

Riboflavina

0.3195 mg

Niacina

3.307 mg

Folato

250.45 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.7 g

Carbohidratos

22.4 g

Proteinas

14 g

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