Receta de baguette de salmón de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 cucharada
35.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Alcaparras (opcional)
Preparación
- Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
- Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.
- Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette de salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 333.54 mg |
| Calcio | 54.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 464.61 mg |
| Carga Glicémica | 13.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.54 g |
| Colesterol | 22.5 mg |
| Vitamina A | 112.17 mg |
| Acido Fólico | 28.46 mg |
| Azúcar | 1.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 123.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 6.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 2.44 mg |
| Folato | 17.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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