Baguette de salmón por Avena Salud
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206 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
14 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
35.0 gramos
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
2. Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.
3. Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Baguette de salmón
Micronutrientes
Fibra
4.5 g
Ácido ascorbico
47.4 mg
Potasio
1003.14 mg
Calcio
173.16 mg
Grasas monoinsaturadas
2.54 g
Hierro no hemático
4.4 mg
Sodio
559.41 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
11.3 mg
Grasas saturadas
3.61 g
Colesterol
22.5 mg
Vitamina A
674.97 mg
Acido Fólico
261.26 mg
Azúcar
1.23 g
Hierro Hemínico
0.46 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
182.45 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
1.14 mcg
Magnesio
101.1 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.33 mg
Niacina
3.3 mg
Folato
250.45 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.7 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
14 g
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