Baguette de salmón de 206 Kcal
Buscar
Baguette de salmón de 206 Kcal

Baguette de salmón de 206 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Alcaparras (opcional)

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
  2. Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.
  3. Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Baguette de salmón

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1003.14 mg
Calcio 173.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.54 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 559.41 mg
Carga Glicémica 14.14
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.61 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 674.97 mg
Acido Fólico 261.26 mg
Azúcar 1.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 182.45 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 101.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.3 mg
Folato 250.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmon con calabaza

Salmon con calabaza

save recipe Tostadas de carne molida

Tostadas de carne molida

save recipe Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Brochetas de calabacita con panela

Brochetas de calabacita con panela

save recipe Licuado de Mango

Licuado de Mango

save recipe Sopa de tortilla azteca

Sopa de tortilla azteca

save recipe Pollo y tofu con elotes

Pollo y tofu con elotes

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Brochetas de nopal con panela

Brochetas de nopal con panela

save recipe Sushi de salmon

Sushi de salmon

Error message