Baguette de salmón de 206 Kcal
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Baguette de salmón de 206 Kcal

Baguette de salmón de 206 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Salmón ahumado
35.0 gramos buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Alcaparras (opcional)
buy ingredient

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
  2. Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.
  3. Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de salmón

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1003.14 mg
Calcio 173.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.54 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 559.41 mg
Carga Glicémica 14.14
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.61 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 674.97 mg
Acido Fólico 261.26 mg
Azúcar 1.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 182.45 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 101.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.3 mg
Folato 250.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 14 g

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