Baguette de salmón de 206 Kcal
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Baguette de salmón de 206 Kcal

Baguette de salmón de 206 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🥔 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Alcaparras (opcional)

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta.
  2. Unta el queso crema en una mitad del pan, luego agrega el salmón ahumado, espinaca y rebanadas de jitomate.
  3. Agrega un par de alcaparras si te gustan los sabores fuertes y avinagrados.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Baguette de salmón

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1003.14 mg
Calcio 173.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.54 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 559.41 mg
Carga Glicémica 14.14
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 3.61 g
Colesterol 22.5 mg
Vitamina A 674.97 mg
Acido Fólico 261.26 mg
Azúcar 1.23 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 182.45 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 101.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.3 mg
Folato 250.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 14 g

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