Bocaditos de queso cotija y aceituna de 280.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280.35 Kcal
🥑 Grasas:
27.8 g
🍞 Carbohidratos:
7.99 g
🍗 Proteínas:
12.74 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
7 piezas
6 piezas
30.0 gramos
Preparación
- Corta el queso cotija en pequeños cubos.
- Coloca una aceituna negra sobre cada cubo de queso y asegura con un palillo.
- Sirve acompañado de nueces y un mix de frutos secos y semillas para darle un toque crujiente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocaditos de queso cotija y aceituna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.87 g |
| Ácido ascorbico | 22.74 mg |
| Potasio | 155.58 mg |
| Calcio | 303.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.07 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 662.73 mg |
| Carga Glicémica | 0.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.89 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 25.5 mg |
| Vitamina A | 197.28 mg |
| Acido Fólico | 18.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 27.8 g |
| Carbohidratos | 7.99 g |
| Proteinas | 12.74 g |
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