Receta de bowl de arroz con salmón y aguacate de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Sazona el salmón con sal, pimienta y jugo de limón.
- Cocina el salmón hasta que esté bien hecho y desmenúzalo en trozos.
- Coloca el arroz cocido en un bowl y añade las verduras picadas.
- Agrega el salmón y el aguacate en rebanadas sobre el arroz.
- Mezcla suavemente antes de servir.
Tabla nutricional para Bowl de arroz con salmón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 5.03 mg |
| Potasio | 379.39 mg |
| Calcio | 8.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.59 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 21.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.79 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 120.72 mg |
| Acido Fólico | 62.32 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 102.79 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Preguntas frecuentes
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