Receta de bowl de yogurt con pepita de calabaza, y mango acompañado de queso fresco de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
36.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el queso fresco en cubos y ponlo en un tazón.
- En otro bowl o tazón agrega el yogurt, la pepita de calabaza y el mango en trozos.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con pepita de calabaza, y mango acompañado de queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.06 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 364.9 mg |
| Calcio | 290.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 50.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.1 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 254.1 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 36.84 g |
Preguntas frecuentes
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