Brochetas de res de 194.2 Kcal
Buscar
Brochetas de res de 194.2 Kcal

Brochetas de res de 194.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
5 jitomates cherry

Preparación

  1. Parte la carne, el pimiento y la cebolla un cubos medianos.
  2. Toma un palo de brochetas y comienza a agregar la carne, cebolla, pimiento y jitomate cherry.
  3. Calienta el aceite de oliva en un sartén o una parrilla y agrega las brochetas. Cuando esté bien cocido y dorado por debajo, gira la brocheta paulatinamente hasta que esté cocido por todos lados.
  4. Sirve y acompaña con tortillas.

Tabla nutricional para Brochetas de res

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 343.85 mg
Calcio 89.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.51 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 26.48 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.53 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 106.1 mg
Acido Fólico 33.85 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 110.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Veggie breakfast bowl

Veggie breakfast bowl

save recipe Quesadilla de panela y flor de calabaza

Quesadilla de panela y flor de calabaza

save recipe Sándwich de salmón

Sándwich de salmón

save recipe Taco de carne molida

Taco de carne molida

save recipe Frittata griega

Frittata griega

save recipe Taco dorado de queso

Taco dorado de queso

save recipe Tacos de vegetales y queso fresco

Tacos de vegetales y queso fresco

save recipe Quesadilla de pimientos

Quesadilla de pimientos

save recipe Nuggets sin pollo

Nuggets sin pollo

save recipe Sándwich de mozarella

Sándwich de mozarella

save recipe Tostada de calabacita y queso oaxaca

Tostada de calabacita y queso oaxaca

save recipe Sándwich de queso de cabra

Sándwich de queso de cabra

Error message