Cacerola de frijoles blancos con pollo de 297.2 Kcal
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Cacerola de frijoles blancos con pollo de 297.2 Kcal

Cacerola de frijoles blancos con pollo de 297.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.85 g

🥔 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina el pollo con la cebolla
  2. Después agrega el resto de los vegetales picados al gusto y tapa hasta que la verdura este suave
  3. Agrega los frijoles con un poco de caldo y tapa hasta que suelte hervor
  4. Deja reposar un tiempo después de apagarlo y servir

Tabla nutricional para Cacerola de frijoles blancos con pollo

Micronutrientes
Fibra 13.3 g
Ácido ascorbico 29.9 mg
Potasio 1047.32 mg
Calcio 105.13 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 3.53 mg
Sodio 94.3 mg
Carga Glicémica 12.16
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 614.76 mg
Acido Fólico 181.47 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 282.92 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 19.02 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.97 mg
Folato 50.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.85 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 19.6 g

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