Cacerola de frijoles blancos con pollo de 297.2 Kcal
297.2 Kcal
🔥 Calorías
8.85 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén con aceite cocina el pollo con la cebolla
2. Después agrega el resto de los vegetales picados al gusto y tapa hasta que la verdura este suave
3. Agrega los frijoles con un poco de caldo y tapa hasta que suelte hervor
4. Deja reposar un tiempo después de apagarlo y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cacerola de frijoles blancos con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 29.9 mg |
| Potasio | 1047.32 mg |
| Calcio | 105.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.34 g |
| Hierro no hemático | 3.53 mg |
| Sodio | 94.3 mg |
| Carga Glicémica | 10.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 614.76 mg |
| Acido Fólico | 181.47 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 282.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.97 mg |
| Folato | 50.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.85 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 19.6 g |
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