Cacerola de frijoles blancos con pollo
Guardar receta en favoritos
297.2 Kcal
🔥 Calorías
8.85 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén con aceite cocina el pollo con la cebolla
2. Después agrega el resto de los vegetales picados al gusto y tapa hasta que la verdura este suave
3. Agrega los frijoles con un poco de caldo y tapa hasta que suelte hervor
4. Deja reposar un tiempo después de apagarlo y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cacerola de frijoles blancos con pollo
Micronutrientes
Fibra
13.3 g
Ácido ascorbico
29.9 mg
Potasio
1047.32 mg
Calcio
105.13 mg
Grasas monoinsaturadas
4.34 g
Hierro no hemático
3.53 mg
Sodio
94.3 mg
Carga Glicémica
10.8
Grasas poliinsaturadas
1.55 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
1.39 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
614.76 mg
Acido Fólico
181.47 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
282.92 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
19.02 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
1.97 mg
Folato
50.43 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.85 g
Carbohidratos
38.2 g
Proteinas
19.6 g
Quizás te pueda interesar
Omelette con lentejas
Res molida con frijoles
Semi tortilla española con espinacas
Pollo con ensalada de elote y frijol
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Chuleta con puré de papa y lentejas
Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate
Mix de garbanzo y pechuga de pavo
Pescado empapelado con quinoa
Bistec de res con puré de papa
Pescado a la mostaza y lentejas
Medallón de atún con costra de ajonjolí
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
