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Cacerola de frijoles blancos con pollo

Guardar receta en favoritos Cacerola de frijoles blancos con pollo

297.2 Kcal

🔥 Calorías

8.85 g

🥑 Grasas

38.2 g

🥔 Carbohidratos

19.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

1/2 taza

Preparación

1. En un sartén con aceite cocina el pollo con la cebolla

2. Después agrega el resto de los vegetales picados al gusto y tapa hasta que la verdura este suave

3. Agrega los frijoles con un poco de caldo y tapa hasta que suelte hervor

4. Deja reposar un tiempo después de apagarlo y servir

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cacerola de frijoles blancos con pollo

Micronutrientes

Fibra

13.3 g

Ácido ascorbico

29.9 mg

Potasio

1047.32 mg

Calcio

105.13 mg

Grasas monoinsaturadas

4.34 g

Hierro no hemático

3.53 mg

Sodio

94.3 mg

Carga Glicémica

10.8

Grasas poliinsaturadas

1.55 g

Selenio

6.8 mg

Grasas saturadas

1.39 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

614.76 mg

Acido Fólico

181.47 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

90

Fósforo

282.92 mg

Vitamina B6

0.31 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

19.02 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.18 mg

Niacina

1.97 mg

Folato

50.43 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.85 g

Carbohidratos

38.2 g

Proteinas

19.6 g

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