
Cacerola de frijoles blancos con pollo
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297.2 Kcal
🔥 Calorías
8.85 g
🥑 Grasas
38.2 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén con aceite cocina el pollo con la cebolla
2. Después agrega el resto de los vegetales picados al gusto y tapa hasta que la verdura este suave
3. Agrega los frijoles con un poco de caldo y tapa hasta que suelte hervor
4. Deja reposar un tiempo después de apagarlo y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cacerola de frijoles blancos con pollo
Micronutrientes
Fibra
13.3 g
Ácido ascorbico
29.9 mg
Potasio
1047.32 mg
Calcio
105.13 mg
Grasas monoinsaturadas
4.34 g
Hierro no hemático
3.53 mg
Sodio
94.3 mg
Carga Glicémica
10.8
Grasas poliinsaturadas
1.55 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
1.39 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
614.76 mg
Acido Fólico
181.47 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
282.92 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
19.02 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
1.97 mg
Folato
50.43 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.85 g
Carbohidratos
38.2 g
Proteinas
19.6 g
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