Facebook
Logo
Buscar

Caja mixta

Guardar receta en favoritos Caja mixta

364.1 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

47.7 g

🥔 Carbohidratos

14.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas

1 pieza

1 pieza

1 , 1/2 pieza

Preparación

1. Coce el huevo por 12 minutos en una olla con agua hirviendo. Pélalo y córtalo a la mitad, espolvorea una pizca de sal.

2. Acompaña el huevo con pan y frutas con crema de cacahuate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caja mixta

Micronutrientes

Fibra

10 g

Ácido ascorbico

15.6 mg

Potasio

451.36 mg

Calcio

55.5 mg

Grasas monoinsaturadas

5.39 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

346.35 mg

Carga Glicémica

12.2

Grasas poliinsaturadas

3.06 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.34 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

68.7 mg

Acido Fólico

63.18 mg

Azúcar

13.7 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

81

Fósforo

160.7 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

9.6 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.36 mg

Folato

6.62 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

47.7 g

Proteinas

14.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online