Caja mixta de 364.1 Kcal
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Caja mixta de 364.1 Kcal

Caja mixta de 364.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🥔 Carbohidratos:

47.7 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 , 1/2 pieza

Preparación

  1. Coce el huevo por 12 minutos en una olla con agua hirviendo. Pélalo y córtalo a la mitad, espolvorea una pizca de sal.
  2. Acompaña el huevo con pan y frutas con crema de cacahuate

Tabla nutricional para Caja mixta

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 15.6 mg
Potasio 451.36 mg
Calcio 55.5 mg
Grasas monoinsaturadas 5.39 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 346.35 mg
Carga Glicémica 19.71
Grasas poliinsaturadas 3.06 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.34 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 68.7 mg
Acido Fólico 63.18 mg
Azúcar 13.7 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 160.7 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 9.6 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.36 mg
Folato 6.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 47.7 g
Proteinas 14.4 g

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