Receta de caja mixta de 337 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
47 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce el huevo por 12 minutos en una olla con agua hirviendo. Pélalo y córtalo a la mitad, espolvorea una pizca de sal.
- Acompaña el huevo con pan y frutas con crema de cacahuate
Tabla nutricional para Caja mixta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 15.6 mg |
| Potasio | 412.56 mg |
| Calcio | 48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 342.18 mg |
| Carga Glicémica | 19.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.34 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 68.7 mg |
| Acido Fólico | 34.98 mg |
| Azúcar | 13.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 104.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.6 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.36 mg |
| Folato | 6.62 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 47 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Preguntas frecuentes
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