Receta de calabacitas con pavo y elote a la crema de 183.5 Kcal

Name: Calabacitas con pavo y elote a la crema
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; pechuga de pavo horneada; crema; elote amarillo desgranado; calabacita; Ajo; Sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.35 g

🍞 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

11.95 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Elote amarillo desgranado

1/2 taza Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Guisa la calabacita con el jitomate y el ajo en una olla antiadherente hasta que suelten su jugo.
Agrega el elote desgranado y la pechuga de pavo horneada en cubos.
Deja reducir a fuego bajo; apaga e incorpora la crema.
Sazona con sal y sirve caliente.

Tabla nutricional para Calabacitas con pavo y elote a la crema

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	30.56 mg
Potasio	538.11 mg
Calcio	35.41 mg
Grasas monoinsaturadas	0.55 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	462.02 mg
Carga Glicémica	9.56
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	2.55 g
Colesterol	24.2 mg
Vitamina A	76.02 mg
Acido Fólico	78.4 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	212.54 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.25 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg