Calabacitas rellenas de molida de pollo de 180.2 Kcal
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Calabacitas rellenas de molida de pollo de 180.2 Kcal

Calabacitas rellenas de molida de pollo de 180.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

180.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.19 g

🥔 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

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1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar la carne molida con los jitomates picados finamente.
  2. Cocer en agua hirviendo las calabacita durante 3 min. y después quitarles el relleno y agregarlo a el guisado anterior.
  3. Cuando la carne este lista rellena las calabacitas y sirve
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto licuado con 1/2 jitomate para que salga rojo. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  5. Sirve las calabacitas y acompaña con arroz.

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de molida de pollo

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 25.5 mg
Potasio 440.45 mg
Calcio 31.06 mg
Grasas monoinsaturadas 3.99 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 19.92 mg
Carga Glicémica 9.65
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 60.5 mg
Acido Fólico 65.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 75.53 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.25 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.19 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 10.7 g

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