Calabacitas rellenas de mozzarella de 219 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
35.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Coce en agua el jitomate y después licuado con la cebolla para formar una salsa
- Toma tus calabacita y sacarles el relleno, después rellenalas con el queso
- En un refractario agrega la salsa y encima las calabacita
- Llévalo al horno a 180º hasta que se derrita el queso
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 34.27 mg |
| Potasio | 751.08 mg |
| Calcio | 225.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.82 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 235.32 mg |
| Carga Glicémica | 1.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.52 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 137.42 mg |
| Acido Fólico | 62.31 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 215.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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