Camarones con alubias de 235.51 Kcal
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Camarones con alubias de 235.51 Kcal

Camarones con alubias de 235.51 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.51 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.02 g

🍗 Proteínas:

17.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
6 piezas buy ingredient
Perejil
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Cocina el camarón con ajo, sal y pimienta. Añade la nuez picada, perejil y alubias
  2. Acompaña con porción de fruta

Tabla nutricional para Camarones con alubias

Micronutrientes
Fibra 6.01 g
Ácido ascorbico 1.73 mg
Potasio 640.7 mg
Calcio 105 mg
Grasas monoinsaturadas 3.61 g
Hierro no hemático 4.07 mg
Sodio 61.05 mg
Carga Glicémica 6.93
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 19.5 mg
Acido Fólico 82.58 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 246.9 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.92 mg
Folato 1.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 27.02 g
Proteinas 17.95 g

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