Carne molida con verduras salteadas de 156 Kcal

Name: Carne molida con verduras salteadas
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pimiento de color; calabacita; res molida; aceite; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

11.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Calabacita

1 pieza

Res molida

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación

Corta la calabacita, el pimiento y la cebolla en trozos pequeños
Calienta el aceite en una sartén
Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
Añade el pimiento y la calabacita, y cocina por unos minutos
Incorpora la carne molida y cocina hasta que esté bien dorada
Sazona con sal y pimienta al gusto

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne molida con verduras salteadas

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	99.5 mg
Potasio	515.2 mg
Calcio	42.77 mg
Grasas monoinsaturadas	1.24 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	27.49 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	0.17 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.57 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	114.2 mg
Acido Fólico	53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	68.96 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg