Carne molida con verduras salteadas de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
11.8 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Corta la calabacita, el pimiento y la cebolla en trozos pequeños
- Calienta el aceite en una sartén
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
- Añade el pimiento y la calabacita, y cocina por unos minutos
- Incorpora la carne molida y cocina hasta que esté bien dorada
- Sazona con sal y pimienta al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida con verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 99.5 mg |
| Potasio | 515.2 mg |
| Calcio | 42.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.24 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 27.49 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 114.2 mg |
| Acido Fólico | 53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 68.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 11.8 g |
| Proteinas | 9 g |
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