Receta de carne molida de res con verduras de 208.2 Kcal

Name: Carne molida de res con verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res molida; tostadas horneadas; pimiento de color; champiñon crudo; aceite de oliva; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.71 g

🍞 Carbohidratos:

23.1 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res molida

30.0 gramos

Tostadas horneadas

2 piezas

Pimiento de color

1 pieza

Champiñon crudo

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal y pimienta

Preparación

Pica la verdura finamente.
En un sartén con aceite agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta. Cuando la carne tome un color café agrega la verdura y deja cocinar hasta que todo esté bien cocido.
Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne molida de res con verduras

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	83.4 mg
Potasio	537.15 mg
Calcio	10.92 mg
Grasas monoinsaturadas	5.18 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	25.53 mg
Carga Glicémica	11.67
Grasas poliinsaturadas	1.44 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	101.9 mg
Acido Fólico	44.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	96.62 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.05 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.43 mg
Niacina	3.98 mg
Folato	26.4 mcg
Zinc	- mg