Carne molida de res con verduras por Avena Salud
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208.2 Kcal
🔥 Calorías
9.72 g
🥑 Grasas
23.1 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
2 piezas
30.0 gramos
Libre
Preparación
1. Pica la verdura finamente.
2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta. Cuando la carne tome un color café agrega la verdura y deja cocinar hasta que todo esté bien cocido.
3. Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida de res con verduras
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
83.4 mg
Potasio
537.15 mg
Calcio
10.92 mg
Grasas monoinsaturadas
5.18 g
Hierro no hemático
0.83 mg
Sodio
25.53 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.44 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.28 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
101.9 mg
Acido Fólico
44.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
96.62 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16.05 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.43 mg
Niacina
3.99 mg
Folato
26.4 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.72 g
Carbohidratos
23.1 g
Proteinas
11.8 g
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