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Carne molida de res con verduras

Carne molida de res con verduras

208.2 Kcal

🔥 Calorías

9.7162 g

🥑 Grasas

23.1 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Pica la verdura finamente.

2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y sazona con sal y pimienta. Cuando la carne tome un color café agrega la verdura y deja cocinar hasta que todo esté bien cocido.

3. Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Carne molida de res con verduras

Micronutrientes

Fibra

3.5 g

Ácido ascorbico

83.4 mg

Potasio

537.15 mg

Calcio

10.92 mg

Grasas monoinsaturadas

5.1744 g

Hierro no hemático

0.828 mg

Sodio

25.53 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.4372 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.2754 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

101.9 mg

Acido Fólico

44.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

96.62 mg

Vitamina B6

0.2786 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.1064 mg

Riboflavina

0.4296 mg

Niacina

3.9845 mg

Folato

26.4 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.7162 g

Carbohidratos

23.1 g

Proteinas

11.8 g

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