Carnita en capas. de 284 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
20.0 gramos
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas
- Rallar el queso.
- Picar y dorar en aceite la carne de res baja en grasa.
- Recortar el pan en la forma preferida de tu hijo.
- Servir el pan con carne encima y coronada con papa y queso rallado, poner en un sartén o en horno tapado para gratinar el queso.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carnita en capas.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 193.9 mg |
| Calcio | 261 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.86 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 485.8 mg |
| Carga Glicémica | 14.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | 31 mg |
| Vitamina A | 62.9 mg |
| Acido Fólico | 36.1 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.73 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 290.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 1.13 mcg |
| Magnesio | 37.8 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 16.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich de atún con hummus
Croquetas de calabacita
Tacos de arrachera con hummus
Bowl de smoothie de tofu
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada Thai con quinoa
Torta de pierna con agua de lima
Ensalada de queso panela con durazno
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Ensalada de arroz y camote
Galletas con ensalada de atún
Tostadas de ceviche de camarón
Error message