Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal
Buscar
Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal

Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

54.5 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Chocolate amargo sin azúcar

Preparación

  1. Tuesta la avena en un comal o sartén.
  2. En un tazón agrega la avena con las frutas, las semillas, leche y chocolate sin azúcar.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cereal casero de avena y chocolate

Micronutrientes
Fibra 11.6 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 466.76 mg
Calcio 301.54 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 129 mg
Carga Glicémica 19.02
Grasas poliinsaturadas 4.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.4 mg
Acido Fólico 44.16 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 195.74 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 54.5 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de bistec

Fajitas de bistec

save recipe Salteado de pollo y vegetales

Salteado de pollo y vegetales

save recipe Tacos de claras

Tacos de claras

save recipe Wrap de huevo cocido y aguacate

Wrap de huevo cocido y aguacate

save recipe Pan tostado con claras

Pan tostado con claras

save recipe Pan tostado con aguacate y requesón

Pan tostado con aguacate y requesón

save recipe Tostadas de frijol y panela

Tostadas de frijol y panela

save recipe Claras con camote

Claras con camote

save recipe Pasta napolitana

Pasta napolitana

save recipe Omelette de claras y champiñón

Omelette de claras y champiñón

save recipe Tacos de bistec con fruta

Tacos de bistec con fruta

save recipe Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Error message