Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal
Buscar
Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal

Cereal casero de avena y chocolate de 345 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

54.5 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Chocolate amargo sin azúcar

Preparación

  1. Tuesta la avena en un comal o sartén.
  2. En un tazón agrega la avena con las frutas, las semillas, leche y chocolate sin azúcar.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cereal casero de avena y chocolate

Micronutrientes
Fibra 11.6 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 466.76 mg
Calcio 301.54 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 129 mg
Carga Glicémica 19.02
Grasas poliinsaturadas 4.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.4 mg
Acido Fólico 44.16 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 195.74 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 54.5 g
Proteinas 16.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con queso cottage y fruta

Huevo revuelto con queso cottage y fruta

save recipe Ensalada de lenteja y camote

Ensalada de lenteja y camote

save recipe Ensalada de atún con garbanzo

Ensalada de atún con garbanzo

save recipe Ensalada mediterránea de garbanzos

Ensalada mediterránea de garbanzos

save recipe Toast de salmón con pimientos asados y pera

Toast de salmón con pimientos asados y pera

save recipe Taco Bowl

Taco Bowl

save recipe Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

save recipe Batido de manzana y mango con jengibre

Batido de manzana y mango con jengibre

save recipe Batido de avena con mandarina

Batido de avena con mandarina

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

save recipe Tostadas de frijoles, pollo y panela

Tostadas de frijoles, pollo y panela

Error message