Ceviche de frijol de 260 Kcal
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Ceviche de frijol de 260 Kcal

Ceviche de frijol de 260 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Jugo de limón
Cebolla morada picada finamente

Preparación

  1. Verter en un bowl frijol cocido y condimentar con jugo de limón, jitomate picado, y cebolla
  2. Formar tostada con ceviche de frijol
  3. Decorar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ceviche de frijol

Micronutrientes
Fibra 12.3 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 755.58 mg
Calcio 37.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.86 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 20.6
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 69.38 mg
Acido Fólico 164.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 159.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 42.7 g
Proteinas 11.3 g

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