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Ceviche de frijol

Ceviche de frijol

260 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

42.7 g

🥔 Carbohidratos

11.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

Jugo de limón

Libre

Cebolla morada picada finamente

Libre

Preparación

1. Verter en un bowl frijol cocido y condimentar con jugo de limón, jitomate picado, y cebolla

2. Formar tostada con ceviche de frijol

3. Decorar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de frijol

Micronutrientes

Fibra

12.3 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

755.58 mg

Calcio

37.4 mg

Grasas monoinsaturadas

0.86 g

Hierro no hemático

2.46 mg

Sodio

10.11 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.64 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

0.99 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

69.38 mg

Acido Fólico

164.3 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

159.7 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.3 g

Carbohidratos

42.7 g

Proteinas

11.3 g

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