Receta de ceviche de frijol de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Cebolla morada picada finamente
Preparación
- Verter en un bowl frijol cocido y condimentar con jugo de limón, jitomate picado, y cebolla
- Formar tostada con ceviche de frijol
- Decorar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ceviche de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 755.58 mg |
| Calcio | 37.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 10.11 mg |
| Carga Glicémica | 20.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.38 mg |
| Acido Fólico | 164.3 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 159.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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