Ceviche de frijol de 260 Kcal

Name: Ceviche de frijol
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; tostadas horneadas; frijol cocido; aguacate; jugo de limón; cebolla morada picada finamente

260 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

42.7 g

🥔 Carbohidratos

11.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Jitomate saladet

Granel

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Tostadas horneadas

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tostadas de maíz horneadas

Sanissimo

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Frijol cocido

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Frijol peruano

Great value

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Jugo de limón

A tu gusto

Cebolla morada picada finamente

A tu gusto

Preparación

1. Verter en un bowl frijol cocido y condimentar con jugo de limón, jitomate picado, y cebolla

2. Formar tostada con ceviche de frijol

3. Decorar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de frijol

Micronutrientes
Fibra	12.3 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	755.58 mg
Calcio	37.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.86 g
Hierro no hemático	2.46 mg
Sodio	10.11 mg
Carga Glicémica	8.8
Grasas poliinsaturadas	1.64 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	0.99 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	69.38 mg
Acido Fólico	164.3 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	43
Fósforo	159.7 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg