Receta de chilaquiles con huevo de 211 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
5 piezas
2 piezas
1 pieza
Sal
Chile serrano
Pimienta
Preparación
- Hervir o asar el tomate con el chile. licuar con un poco de agua hasta formar una salsa
- Añadir en un sartén y calentar hasta que se reduzca un poco. agregar sal y pimienta. después agregar las tostadas troceadas y apagar.
- En otro sartén, agregar el huevo y cocinarlo. servir las tostadas, el huevo y agregarle el aguacate
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.17 mg |
| Potasio | 428.14 mg |
| Calcio | 31.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 76.48 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 82.02 mg |
| Acido Fólico | 40.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 114.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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