Chilaquiles con huevo de 211 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
5 piezas
2 piezas
1 pieza
Sal
Chile serrano
Pimienta
Preparación
- Hervir o asar el tomate con el chile. licuar con un poco de agua hasta formar una salsa
- Añadir en un sartén y calentar hasta que se reduzca un poco. agregar sal y pimienta. después agregar las tostadas troceadas y apagar.
- En otro sartén, agregar el huevo y cocinarlo. servir las tostadas, el huevo y agregarle el aguacate
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.17 mg |
| Potasio | 428.14 mg |
| Calcio | 31.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 76.48 mg |
| Carga Glicémica | 11.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 82.02 mg |
| Acido Fólico | 40.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 114.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Crepas de chocolate con avena
Lunch box
Sushi cake de atún
Tortitas de molida de res
Plátano macho con huevo y queso fresco
Croissant con huevo
Huevo con machaca
Rollitos de verano crujientes
Lunch box
Aguachile Rojo de Cecina
Machaca estilo sinaloa
Error message