Chilaquiles con huevo
211 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
22.3 g
🥔 Carbohidratos
9.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
5 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Hervir o asar el tomate con el chile. licuar con un poco de agua hasta formar una salsa
2. Añadir en un sartén y calentar hasta que se reduzca un poco. agregar sal y pimienta. después agregar las tostadas troceadas y apagar.
3. En otro sartén, agregar el huevo y cocinarlo. servir las tostadas, el huevo y agregarle el aguacate
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con huevo
Micronutrientes
Fibra
5.6 g
Ácido ascorbico
4.17 mg
Potasio
428.14 mg
Calcio
31.82 mg
Grasas monoinsaturadas
2.4158 g
Hierro no hemático
0.76 mg
Sodio
76.48 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.9488 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.1458 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
82.02 mg
Acido Fólico
40.64 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
114.14 mg
Vitamina B6
0.0688 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0516 mg
Riboflavina
0.0344 mg
Niacina
0.344 mg
Folato
7.74 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.2 g
Carbohidratos
22.3 g
Proteinas
9.1 g
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