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Chilaquiles con huevo

Chilaquiles con huevo

211 Kcal

🔥 Calorías

11.2 g

🥑 Grasas

22.3 g

🥔 Carbohidratos

9.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

5 piezas

1/3 pieza

Sal

Libre

Chile serrano

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Hervir o asar el tomate con el chile. licuar con un poco de agua hasta formar una salsa

2. Añadir en un sartén y calentar hasta que se reduzca un poco. agregar sal y pimienta. después agregar las tostadas troceadas y apagar.

3. En otro sartén, agregar el huevo y cocinarlo. servir las tostadas, el huevo y agregarle el aguacate

4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chilaquiles con huevo

Micronutrientes

Fibra

5.6 g

Ácido ascorbico

4.17 mg

Potasio

428.14 mg

Calcio

31.82 mg

Grasas monoinsaturadas

2.4158 g

Hierro no hemático

0.76 mg

Sodio

76.48 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.9488 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.1458 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

82.02 mg

Acido Fólico

40.64 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

114.14 mg

Vitamina B6

0.0688 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0516 mg

Riboflavina

0.0344 mg

Niacina

0.344 mg

Folato

7.74 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.2 g

Carbohidratos

22.3 g

Proteinas

9.1 g

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