Receta de chop suey de pollo de 202 Kcal
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Receta de chop suey de pollo de 202 Kcal

Receta de chop suey de pollo de 202 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

17 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Germen de soya cocido
1/3 taza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de ajonjolí
1 cucharadita buy ingredient
Col cruda
2 taza buy ingredient
1 cucharadita de salsa de soya
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén a fuego medio, agrega la porción de aceite e incorpora los vegetales previamente cortados
  2. Agrega el pollo y cocina al termino de tu preferencia
  3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chop suey de pollo

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 121.8 mg
Potasio 964.15 mg
Calcio 133.55 mg
Grasas monoinsaturadas 2.93 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 143.87 mg
Carga Glicémica 4.62
Grasas poliinsaturadas 3.68 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 678.1 mg
Acido Fólico 151.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 227.7 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.8 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.48 mg
Folato 175.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 17 g
Proteinas 16.2 g

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