Chop suey de pollo de 202 Kcal
202 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
17 g
🥔 Carbohidratos
16.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Col cruda
2 taza
Aceite de ajonjolí
1 cucharadita
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Brócoli cocido
1/2 taza
Germen de soya cocido
1/3 taza
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
1 cucharadita de salsa de soya
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén a fuego medio, agrega la porción de aceite e incorpora los vegetales previamente cortados
2. Agrega el pollo y cocina al termino de tu preferencia
3. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chop suey de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 121.8 mg |
| Potasio | 964.15 mg |
| Calcio | 133.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.93 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 143.87 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.68 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 678.1 mg |
| Acido Fólico | 151.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 227.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.8 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.48 mg |
| Folato | 175.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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