Chuleta con champiñones de 231 Kcal
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Chuleta con champiñones de 231 Kcal

Chuleta con champiñones de 231 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

6.41 g

🥔 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Para La Salsa: Licúa La Crema Con Los Champiñones
  2. En Un Sartén Cocina Tu Chuleta Y Después Agrega La Salsa De Champiñones
  3. Deja Cocinar Y Después Sirve Acompañado De Frijoles

Tabla nutricional para Chuleta con champiñones

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 625.12 mg
Calcio 28.31 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 37.05 mg
Carga Glicémica 9.24
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 3.07 g
Colesterol 35.6 mg
Vitamina A 5.54 mg
Acido Fólico 144.57 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 200.38 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.41 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 18.1 g

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