Receta de chuleta con champiñones de 231 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
6.41 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para La Salsa: Licúa La Crema Con Los Champiñones
- En Un Sartén Cocina Tu Chuleta Y Después Agrega La Salsa De Champiñones
- Deja Cocinar Y Después Sirve Acompañado De Frijoles
Tabla nutricional para Chuleta con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 625.12 mg |
| Calcio | 28.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 37.05 mg |
| Carga Glicémica | 9.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.07 g |
| Colesterol | 35.6 mg |
| Vitamina A | 5.54 mg |
| Acido Fólico | 144.57 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 200.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.41 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Preguntas frecuentes
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