Receta de chuleta con ensalada, papa y aguacate de 202 Kcal

Name: Chuleta con ensalada, papa y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino; jitomate; chuleta de cerdo; aguacate; papa cocida; lechuga libre; sal y pimienta (al gusto); jugo de limón (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

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Ingredientes

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Pepino

1 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Papa cocida

1/2 pieza Detalles Comprar

Lechuga libre

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Sal y pimienta (al gusto)

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Jugo de limón (al gusto)

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Preparación

Cocina las papas en agua hirviendo hasta que estén suaves.
Sazona las chuletas de cerdo con sal y pimienta al gusto y cocínalas a la parrilla.
Corta el jitomate, pepino y lechuga en trozos.
Sirve las chuletas con las verduras al lado (puedes sazonar con sal y pimienta) y las papas cocidas.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Chuleta con ensalada, papa y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	28.14 mg
Potasio	616.19 mg
Calcio	36.62 mg
Grasas monoinsaturadas	1.47 g
Hierro no hemático	1.16 mg
Sodio	45.01 mg
Carga Glicémica	8.6
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	69.8 mg
Acido Fólico	52.09 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	134
Fósforo	93.98 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg