Chuleta con garbanzos de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
Preparación
- En una sartén agrega las chuletas a cocinar con aceite
- Después agrega los vegetales y los garbanzos. Tapa y deja que las verduras suelten agua y hervor
- Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 665.16 mg |
| Calcio | 53.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 43.71 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 51.04 mg |
| Acido Fólico | 145.87 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de betabel con queso de cabra y nuez
Pan con aguacate y requesón
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Hotcakes de avena y queso cottage
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
Pechuga de pollo al ajo con ensalada fresca
Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes
Ensalada tibia de res con verduras salteadas
Tacos sencillos con res molida
Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
Error message