Chuleta con garbanzos de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
Preparación
- En una sartén agrega las chuletas a cocinar con aceite
- Después agrega los vegetales y los garbanzos. Tapa y deja que las verduras suelten agua y hervor
- Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 665.16 mg |
| Calcio | 53.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 43.71 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 51.04 mg |
| Acido Fólico | 145.87 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de frutas con amaranto natural
Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Smoothie de frutas con chía
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Avena con zarzamora y almendras
Smoothie de manzana con avena
Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Ensalada de garbanzo con arroz
Ensalada de arroz y frijoles
Error message