Chuleta con garbanzos de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
Preparación
- En una sartén agrega las chuletas a cocinar con aceite
- Después agrega los vegetales y los garbanzos. Tapa y deja que las verduras suelten agua y hervor
- Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 665.16 mg |
| Calcio | 53.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.78 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 43.71 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 51.04 mg |
| Acido Fólico | 145.87 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 170 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Sándwich de atún
Quesadillas de flor de calabaza
Tostadas de carne molida
Sushi de salmon
Brochetas de calabacita con panela
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Brochetas de nopal con panela
Licuado de Mango
Salmon con calabaza
Sopa de tortilla azteca
Pollo y tofu con elotes
Error message