Chuleta con garbanzos
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251.2 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
29 g
🥔 Carbohidratos
16.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. En una sartén agrega las chuletas a cocinar con aceite
2. Después agrega los vegetales y los garbanzos. Tapa y deja que las verduras suelten agua y hervor
3. Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con garbanzos
Micronutrientes
Fibra
9.5 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
665.16 mg
Calcio
53.79 mg
Grasas monoinsaturadas
4.78 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
43.71 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.72 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
51.04 mg
Acido Fólico
145.87 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
170 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
29 g
Proteinas
16.7 g
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