Receta de chuleta con papas de 224.2 Kcal
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Receta de chuleta con papas de 224.2 Kcal

Receta de chuleta con papas de 224.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Sal
buy ingredient
Chile chipotle
buy ingredient

Preparación

  1. Asa en un comal la cebolla y el jitomate y después licúalos junto con el chile chipotle y la sal
  2. En un sartén con aceite agrega las chuletas junto con las papas previamente cocidas
  3. Incorpora la salsa de jitomate y tapa hasta que este todo cocido
  4. Sirve y acompaña con ensalada verde

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta con papas

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 62.77 mg
Potasio 1029.46 mg
Calcio 152.87 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 140.01 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 608.68 mg
Acido Fólico 257.63 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 138.12 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 13.8 g

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