Chuleta con papas de 224.2 Kcal
Buscar
Chuleta con papas de 224.2 Kcal

Chuleta con papas de 224.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Chile chipotle

Preparación

  1. Asa en un comal la cebolla y el jitomate y después licúalos junto con el chile chipotle y la sal
  2. En un sartén con aceite agrega las chuletas junto con las papas previamente cocidas
  3. Incorpora la salsa de jitomate y tapa hasta que este todo cocido
  4. Sirve y acompaña con ensalada verde

Tabla nutricional para Chuleta con papas

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 62.77 mg
Potasio 1029.46 mg
Calcio 152.87 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 140.01 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 608.68 mg
Acido Fólico 257.63 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 138.12 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 13.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hamburguesas de brocoli con requesón.

Hamburguesas de brocoli con requesón.

save recipe Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

save recipe Albohóndigas de atún

Albohóndigas de atún

save recipe Ensalada de atún, piña y aguacate

Ensalada de atún, piña y aguacate

save recipe Puré de frijol  con trocitos de pollo y apio

Puré de frijol con trocitos de pollo y apio

save recipe Arroz cremoso con pollo

Arroz cremoso con pollo

save recipe Tortitas de chayote entomatadas

Tortitas de chayote entomatadas

save recipe Sopa de lentejas y res

Sopa de lentejas y res

save recipe Crepas de avena y espinacas

Crepas de avena y espinacas

save recipe Rollitos de queso panela y guayaba

Rollitos de queso panela y guayaba

save recipe Tortitas de salmón

Tortitas de salmón

save recipe Pasta con res y espinacas

Pasta con res y espinacas

Error message