Chuleta con papas
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224.2 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
13.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
1/2 taza
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Asa en un comal la cebolla y el jitomate y después licúalos junto con el chile chipotle y la sal
2. En un sartén con aceite agrega las chuletas junto con las papas previamente cocidas
3. Incorpora la salsa de jitomate y tapa hasta que este todo cocido
4. Sirve y acompaña con ensalada verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con papas
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
62.77 mg
Potasio
1029.46 mg
Calcio
152.87 mg
Grasas monoinsaturadas
4.74 g
Hierro no hemático
4.63 mg
Sodio
140.01 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.23 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
608.68 mg
Acido Fólico
257.63 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
138.12 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
250.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.2 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
13.8 g
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