Receta de chuleta de cerdo a la plancha con camote al horno y aceituna verde, con brócoli de 196 Kcal

Name: Chuleta de cerdo a la plancha con camote al horno y aceituna verde, con brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: brócoli cocido; aceituna verde; camote al horno; chuleta de cerdo; ajo; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

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Ingredientes

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Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aceituna verde

6 piezas Detalles Comprar

Camote al horno

1/3 taza Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Pimienta

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Preparación

Sazona la chuleta de cerdo con ajo, sal y pimienta.
Cocina la chuleta de cerdo a la plancha hasta que esté bien dorada y cocida.
Sirve la chuleta con el camote al horno y el brócoli cocido al lado.
Añade la aceituna verde por encima o como acompañamiento.

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo a la plancha con camote al horno y aceituna verde, con brócoli

Micronutrientes
Fibra	4.38 g
Ácido ascorbico	97.44 mg
Potasio	824.97 mg
Calcio	90.51 mg
Grasas monoinsaturadas	4.81 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	679.49 mg
Carga Glicémica	10.36
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.39 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	1276.42 mg
Acido Fólico	63.44 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	149
Fósforo	92.66 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg