Chuleta de cerdo asada de 196.2 Kcal
Buscar
Chuleta de cerdo asada de 196.2 Kcal

Chuleta de cerdo asada de 196.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta tus vegetales
  2. Sazona tus vegetales y la carne y agrega un poco de aceite
  3. Llévalos a una parrilla a asar hasta que todo este cocido y sirve
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo asada

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 93.2 mg
Potasio 331.46 mg
Calcio 25.52 mg
Grasas monoinsaturadas 4.67 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 33.69 mg
Carga Glicémica 9.02
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 112.78 mg
Acido Fólico 80.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 65.77 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de claras y verduras

Omelette de claras y verduras

save recipe Bistec con nopales

Bistec con nopales

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

save recipe Omelette de champiñones con queso panela

Omelette de champiñones con queso panela

save recipe Tostadas de asada

Tostadas de asada

save recipe Tostadas de carne deshebrada

Tostadas de carne deshebrada

save recipe Alambre de pollo con nopales y champiñones

Alambre de pollo con nopales y champiñones

save recipe Entomatadas de requesón

Entomatadas de requesón

save recipe Taquitos de pollo

Taquitos de pollo

save recipe Quesadillas de pollo

Quesadillas de pollo

save recipe Picadillo con tortillas

Picadillo con tortillas

save recipe Quesadillas de jamón y verduras

Quesadillas de jamón y verduras

Error message