Chuleta de cerdo asada de 196.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
45.0 gramos
Preparación
- Corta tus vegetales
- Sazona tus vegetales y la carne y agrega un poco de aceite
- Llévalos a una parrilla a asar hasta que todo este cocido y sirve
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 93.2 mg |
| Potasio | 331.46 mg |
| Calcio | 25.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.67 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 33.69 mg |
| Carga Glicémica | 9.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 112.78 mg |
| Acido Fólico | 80.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 65.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 11 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado y crema de brócoli .
Salmón al ajillo y ensalada
Carne asada con guacamole
Hotcakes de plátano
Camarones salteados con vegetales
Camote relleno de carne más ensalada
Tostada de atún
Pescado oriental
Sopa de tortilla con pollo
Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas
Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez
Quinoa con res, pimientos y pistache
Error message