Chuleta de cerdo con elote amarillo de 189 Kcal
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Chuleta de cerdo con elote amarillo de 189 Kcal

Chuleta de cerdo con elote amarillo de 189 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🥔 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén cocina tu chuleta asada
  2. Coce tu elote, después unta mantequilla llévalo a un sartén a que se derrita la mantequilla
  3. Sazona el elote con sal y pimienta
  4. Sirve el elote, la chuleta y ejotes cocidos

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con elote amarillo

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 11.16 mg
Potasio 104.96 mg
Calcio 34.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.58 g
Hierro no hemático 0.71 mg
Sodio 36.83 mg
Carga Glicémica 9.16
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 4.36 g
Colesterol 39.1 mg
Vitamina A 89.47 mg
Acido Fólico 60.82 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 103.29 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 11.2 g

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