Chuleta de cerdo con elote amarillo por Avena Salud
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189 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
21.1 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. En un sartén cocina tu chuleta asada
2. Coce tu elote, después unta mantequilla llévalo a un sartén a que se derrita la mantequilla
3. Sazona el elote con sal y pimienta
4. Sirve el elote, la chuleta y ejotes cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con elote amarillo
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
11.16 mg
Potasio
104.96 mg
Calcio
34.88 mg
Grasas monoinsaturadas
2.58 g
Hierro no hemático
0.71 mg
Sodio
36.83 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.91 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
4.36 g
Colesterol
39.1 mg
Vitamina A
89.47 mg
Acido Fólico
60.82 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
103.29 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.34 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.38 mg
Folato
20.79 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
21.1 g
Proteinas
11.2 g
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