Chuleta de cerdo con verdura al vapor de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
45.0 gramos
Preparación
- En una vaporera pon a cocer tu verdura
- En un sartén con aceite cocina tus chuletas hasta que este dorada
- Sirve todo junto y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con verdura al vapor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 127.6 mg |
| Potasio | 664.16 mg |
| Calcio | 139.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 132.13 mg |
| Carga Glicémica | 11.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 669.48 mg |
| Acido Fólico | 114.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 194 |
| Fósforo | 124.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.25 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 166.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Guisado de res con arroz
Huevo con papa y brócoli to go
Mollete dulce
Toast dulce en airfryer
Pan Francés en airfryer
Avena overnight para llevar
Salmón con espagueti asiático
Pan francés con manzana en airfryer
Camote dulce
Albondigas de res en salsa
Tortitas de pollo con ensalada y camote
Toast de moras y requesón
Error message