Chuleta de cerdo con verdura al vapor de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
1 cucharadita
45.0 gramos
Preparación
- En una vaporera pon a cocer tu verdura
- En un sartén con aceite cocina tus chuletas hasta que este dorada
- Sirve todo junto y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con verdura al vapor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8 g |
| Ácido ascorbico | 127.6 mg |
| Potasio | 664.16 mg |
| Calcio | 139.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 132.13 mg |
| Carga Glicémica | 11.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 669.48 mg |
| Acido Fólico | 114.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 194 |
| Fósforo | 124.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.25 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 166.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa
Sopa de lentejas con panela y papa
Hotcakes de espinacas y plátano
Hotcakes de zanahoria y plátano
Sopes de requesón y frijoles
Huevos estrellados con ensalada y fruta
Tacos de huevo con espinacas y fresas
Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura
Huevo revuelto con verdura y avena cocida
Pollo con arroz y ensalada con cerezas
Omelette de vegetales sin queso y fruta
Tacos de res con guacamole y naranja
Error message