Receta de chuleta en salsa de cacahuate de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Chile guajillo
Ajo
Preparación
- Asa en un comal el jitomate, la cebolla, el chile guajillo y los cacahuates, después licúalos hasta formar una salsa espesa
- En un sartén cocina la chuleta de cerdo
- Sirve la chuleta y báñala con la salsa y acompaña con ensalada verde y arroz
Tabla nutricional para Chuleta en salsa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.61 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1111.22 mg |
| Calcio | 157.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 4.98 mg |
| Sodio | 239.71 mg |
| Carga Glicémica | 7.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.65 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.93 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 608.68 mg |
| Acido Fólico | 282.57 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 196.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 136.7 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 2.32 mg |
| Folato | 258.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Preguntas frecuentes
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