Chuleta en salsa de cacahuate de 249 Kcal
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Chuleta en salsa de cacahuate de 249 Kcal

Chuleta en salsa de cacahuate de 249 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🥔 Carbohidratos:

27.3 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Sal
Chile guajillo
Ajo

Preparación

  1. Asa en un comal el jitomate, la cebolla, el chile guajillo y los cacahuates, después licúalos hasta formar una salsa espesa
  2. En un sartén cocina la chuleta de cerdo
  3. Sirve la chuleta y báñala con la salsa y acompaña con ensalada verde y arroz

Tabla nutricional para Chuleta en salsa de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 6.61 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1111.22 mg
Calcio 157.58 mg
Grasas monoinsaturadas 4.22 g
Hierro no hemático 4.98 mg
Sodio 239.71 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 2.65 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 608.68 mg
Acido Fólico 282.57 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 196.81 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 136.7 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 2.32 mg
Folato 258.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 27.3 g
Proteinas 17.5 g

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