Chuleta en salsa de cilantro de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
6.18 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
45.0 gramos
4 piezas
Chile verde
Cilantro
Ajo
Preparación
- Para la salsa: licúa el cilantro, creme, chile y ajo. reserva
- En un sartén cocina tus chuletas y después vierte la salsa encima
- En una vaporera cocina todos tus vegetales partidos al gusto
- Sirve la chuleta acompañada de las verduras al vapor
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa de cilantro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 77.7 mg |
| Potasio | 560.42 mg |
| Calcio | 75.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.03 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 117.93 mg |
| Carga Glicémica | 3.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.03 g |
| Colesterol | 35.6 mg |
| Vitamina A | 541.78 mg |
| Acido Fólico | 157.23 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 96.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.32 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 119.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.18 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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