

Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal
264 Kcal
🔥 Calorías
18.2 g
🥑 Grasas
10 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Ejote cocido
1/2 taza
Queso crema
1 cucharada
Crema
1 cucharada
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.
2. Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.
3. En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.
4. Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso
Micronutrientes | |
Fibra | 2 g |
Ácido ascorbico | 6.1 mg |
Potasio | 131.46 mg |
Calcio | 302.36 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
Hierro no hemático | 0.41 mg |
Sodio | 71.63 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
Selenio | 14.9 mg |
Grasas saturadas | 10.21 g |
Colesterol | 72 mg |
Vitamina A | 140.82 mg |
Acido Fólico | 24.18 mg |
Azúcar | 0.23 g |
Hierro Hemínico | 2.36 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 32.2 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 11.34 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.38 mg |
Folato | 20.79 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 18.2 g |
Carbohidratos | 10 g |
Proteinas | 17 g |