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Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal

Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal

264 Kcal

🔥 Calorías

18.2 g

🥑 Grasas

10 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra
30.0 gramos
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Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Ver
Ejote cocido
1/2 taza
Ver
Queso crema
1 cucharada
Ver
Crema
1 cucharada
Ver
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Ver

Preparación

1. En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.

2. Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.

3. En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.

4. Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 6.1 mg
Potasio 131.46 mg
Calcio 302.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.97 g
Hierro no hemático 0.41 mg
Sodio 71.63 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 10.21 g
Colesterol 72 mg
Vitamina A 140.82 mg
Acido Fólico 24.18 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 2.36 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 32.2 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.2 g
Carbohidratos 10 g
Proteinas 17 g

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