Receta de chuleta en salsa de queso de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
18.2 g
🍞 Carbohidratos:
10 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.
- Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.
- En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.
- Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.1 mg |
| Potasio | 131.46 mg |
| Calcio | 302.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 0.41 mg |
| Sodio | 71.63 mg |
| Carga Glicémica | 0.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 10.21 g |
| Colesterol | 72 mg |
| Vitamina A | 140.82 mg |
| Acido Fólico | 24.18 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 2.36 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 32.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Proteinas | 17 g |
Preguntas frecuentes
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