Receta de chuleta en salsa de queso de 264 Kcal

Name: Chuleta en salsa de queso
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; crema; queso crema; ejote cocido; chuleta de cerdo; queso fresco de cabra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

18.2 g

🍞 Carbohidratos:

10 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Crema

1 cucharada

Queso crema

1 cucharada

Ejote cocido

1/2 taza

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Preparación

En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.
Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.
En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.
Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.
Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	6.1 mg
Potasio	131.46 mg
Calcio	302.36 mg
Grasas monoinsaturadas	3.97 g
Hierro no hemático	0.41 mg
Sodio	71.63 mg
Carga Glicémica	0.86
Grasas poliinsaturadas	0.66 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	10.21 g
Colesterol	72 mg
Vitamina A	140.82 mg
Acido Fólico	24.18 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	2.36 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	32.2 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg