Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal
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Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal

Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

18.2 g

🍞 Carbohidratos:

10 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Queso fresco de cabra
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.
  2. Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.
  3. En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.
  4. Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 6.1 mg
Potasio 131.46 mg
Calcio 302.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.97 g
Hierro no hemático 0.41 mg
Sodio 71.63 mg
Carga Glicémica 0.86
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 10.21 g
Colesterol 72 mg
Vitamina A 140.82 mg
Acido Fólico 24.18 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 2.36 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 32.2 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.2 g
Carbohidratos 10 g
Proteinas 17 g

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