Chuleta en salsa de queso de 264 Kcal
264 Kcal
🔥 Calorías
18.2 g
🥑 Grasas
10 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén agrega el queso de cabra y el queso crema a fuego lento deja que comiencen a derretirse, después agrega la crema.
2. Salpimentar la chuleta y cocinar en un sartén durante 5 min de cada lado.
3. En otro sarten derrite mantequilla y saltea los ejotes hasta que esten suaves.
4. Sirve la chuleta y agrega encima la salsa de queso, acompaña con los ejotes.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.1 mg |
| Potasio | 131.46 mg |
| Calcio | 302.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 0.41 mg |
| Sodio | 71.63 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 10.21 g |
| Colesterol | 72 mg |
| Vitamina A | 140.82 mg |
| Acido Fólico | 24.18 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 2.36 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 32.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 10 g |
| Proteinas | 17 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón