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Chuleta en salsa verde

Chuleta en salsa verde

212.2 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

23.6 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 cucharadita

5 piezas

Sal

Libre

Cilantro

Libre

Preparación

1. Coce en agua los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro

2. Corta en cuadros las chuletas y agrégalas a cocinar a un sartén con aceite

3. Vierte la salsa verde en las chuletas y espera a que la salsa suelte hervor

4. En un tazón agrega una cama de arroz cocido y después agrega el guisado de chuleta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuleta en salsa verde

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

8 mg

Potasio

278.76 mg

Calcio

31.61 mg

Grasas monoinsaturadas

4.867 g

Hierro no hemático

1.528 mg

Sodio

49.18 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

1.0628 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.6895 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

2.08 mg

Acido Fólico

4.13 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

94.4 mg

Vitamina B6

0.1616 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0748 mg

Riboflavina

0.0518 mg

Niacina

0.518 mg

Folato

8.2678 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

23.6 g

Proteinas

10.5 g

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