Chuleta en salsa verde
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212.2 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
5 piezas
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Coce en agua los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro
2. Corta en cuadros las chuletas y agrégalas a cocinar a un sartén con aceite
3. Vierte la salsa verde en las chuletas y espera a que la salsa suelte hervor
4. En un tazón agrega una cama de arroz cocido y después agrega el guisado de chuleta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa verde
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
8 mg
Potasio
278.76 mg
Calcio
31.61 mg
Grasas monoinsaturadas
4.87 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
49.18 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.07 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
2.08 mg
Acido Fólico
4.13 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
94.4 mg
Vitamina B6
0.16 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
8.27 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
23.6 g
Proteinas
10.5 g
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