

Chuletas de cerdo con nopales de 223.2 Kcal
223.2 Kcal
🔥 Calorías
8.27 g
🥑 Grasas
27.09 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Chile chipotle
A tu gusto
Preparación
1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle
2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa.
4. Sirve y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales
Micronutrientes | |
Fibra | 5.8 g |
Ácido ascorbico | 27.9 mg |
Potasio | 650.86 mg |
Calcio | 333.37 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.89 g |
Hierro no hemático | 2.67 mg |
Sodio | 72.71 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
Selenio | 12.2 mg |
Grasas saturadas | 1.69 g |
Colesterol | 24.9 mg |
Vitamina A | 84.66 mg |
Acido Fólico | 22.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 73.6 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.27 g |
Carbohidratos | 27.09 g |
Proteinas | 12.5 g |