Chuletas de cerdo con nopales
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223.2 Kcal
🔥 Calorías
8.27 g
🥑 Grasas
27.09 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle
2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa.
4. Sirve y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
27.9 mg
Potasio
650.86 mg
Calcio
333.37 mg
Grasas monoinsaturadas
4.89 g
Hierro no hemático
2.67 mg
Sodio
72.71 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.28 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
84.66 mg
Acido Fólico
22.2 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
73.6 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.27 g
Carbohidratos
27.09 g
Proteinas
12.5 g
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