Chuletas de cerdo con nopales de 223.2 Kcal

Name: Chuletas de cerdo con nopales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal cocido; chuleta de cerdo; jitomate; aceite de oliva; cebolla morada/blanca; tortilla de maíz; chile chipotle

223.2 Kcal

🔥 Calorías

8.27 g

🥑 Grasas

27.09 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Nopal

Granel

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Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Chuleta de cerdo

Granel

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Jitomate

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Jitomate saladet

Granel

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Aceite de oliva

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de oliva extra virgen

Carbonell

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Cebolla blanca

Granel

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

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Chile chipotle

A tu gusto

Preparación

1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle

2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales

3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa.

4. Sirve y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	27.9 mg
Potasio	650.86 mg
Calcio	333.37 mg
Grasas monoinsaturadas	4.89 g
Hierro no hemático	2.67 mg
Sodio	72.71 mg
Carga Glicémica	15.6
Grasas poliinsaturadas	1.28 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.69 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	84.66 mg
Acido Fólico	22.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	73.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg