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Chuletas de cerdo con nopales

Chuletas de cerdo con nopales

223.2 Kcal

🔥 Calorías

8.27 g

🥑 Grasas

27.09 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

45.0 gramos

1 pieza

1 cucharadita

Chile chipotle

Libre

Preparación

1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle

2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales

3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa.

4. Sirve y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales

Micronutrientes

Fibra

5.8 g

Ácido ascorbico

27.9 mg

Potasio

650.86 mg

Calcio

333.37 mg

Grasas monoinsaturadas

4.8912 g

Hierro no hemático

2.668 mg

Sodio

72.71 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.274 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.6937 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

84.66 mg

Acido Fólico

22.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

73.6 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.27 g

Carbohidratos

27.09 g

Proteinas

12.5 g

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