¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Chuletas de cerdo con nopales de 223.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales de 223.2 Kcal

223.2 Kcal

🔥 Calorías

8.27 g

🥑 Grasas

27.09 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Comprar
Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
Comprar
Jitomate
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Chile chipotle
A tu gusto

Preparación

1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle

2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales

3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa.

4. Sirve y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 650.86 mg
Calcio 333.37 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 2.67 mg
Sodio 72.71 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 84.66 mg
Acido Fólico 22.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 73.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.27 g
Carbohidratos 27.09 g
Proteinas 12.5 g

Quizás te pueda interesar