Receta de chuletas de cerdo en salsa de piña y ajonjolí con puré de papa de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona las chuletas con sal, pimienta y ajo y déjalas reposar tapadas.
- Tuesta el ajonjolí en seco hasta que dore y machácalo en polvo grueso.
- Asa las chuletas volteándolas una vez, hasta que el jugo salga claro.
- En el mismo sartén cuece la piña con un chorrito de agua, ajo y canela, machacándola hasta que suelte su jugo.
- Incorpora el ajonjolí y cuece: si se ve seca aflójala con agua, si suelta déjala espesar.
- Cuece la papa en agua con sal hasta que se deshaga, escúrrela y machácala en caliente.
- Sirve las chuletas bañadas con la salsa de piña y el puré al lado.
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