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Clara de huevo con pan tostado y fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Clara de huevo con pan tostado y fruta  por Avena Salud

151.32 Kcal

🔥 Calorías

1.8 g

🥑 Grasas

24.98 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 , 1/2 -

2 piezas

Preparación

1. Bate las claras de huevo en un plato hondo. Calienta un sartén antiadherente y agrega las claras , cocínalo hasta que esté al término de tu preferencia, luego dóblalo en forma de omelette.

2. Corta el kiwi y la fresa en rebanadas.

3. Sirve las claras acompañadas de la fruta y el pan tostado.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Clara de huevo con pan tostado y fruta

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

404.03 mg

Calcio

44.66 mg

Grasas monoinsaturadas

0.35 g

Hierro no hemático

1.6 mg

Sodio

199.32 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.44 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.17 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

39.8 mg

Azúcar

10.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

88.44 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

43.39 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.35 mg

Niacina

1.3 mg

Folato

48.33 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.8 g

Carbohidratos

24.98 g

Proteinas

9.9 g

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