Clara de huevo con pan tostado y fruta por Avena Salud
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151.32 Kcal
🔥 Calorías
1.8 g
🥑 Grasas
24.98 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
Preparación
1. Bate las claras de huevo en un plato hondo. Calienta un sartén antiadherente y agrega las claras , cocínalo hasta que esté al término de tu preferencia, luego dóblalo en forma de omelette.
2. Corta el kiwi y la fresa en rebanadas.
3. Sirve las claras acompañadas de la fruta y el pan tostado.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Clara de huevo con pan tostado y fruta
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
404.03 mg
Calcio
44.66 mg
Grasas monoinsaturadas
0.35 g
Hierro no hemático
1.6 mg
Sodio
199.32 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.44 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.17 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
44.8 mg
Acido Fólico
39.8 mg
Azúcar
10.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
88.44 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
43.39 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.35 mg
Niacina
1.3 mg
Folato
48.33 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.8 g
Carbohidratos
24.98 g
Proteinas
9.9 g
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