

Clara de huevo con pan tostado y fruta de 220.32 Kcal
220.32 Kcal
🔥 Calorías
2.4 g
🥑 Grasas
41.58 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Pan integral tostado
1 pieza
Kiwi
1 , 1/2 -
Clara de huevo
2 piezas
Preparación
1. Bate las claras de huevo en un plato hondo. Calienta un sartén antiadherente y agrega las claras , cocínalo hasta que esté al término de tu preferencia, luego dóblalo en forma de omelette.
2. Corta el kiwi y la fresa en rebanadas.
3. Sirve las claras acompañadas de la fruta y el pan tostado.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Clara de huevo con pan tostado y fruta
Micronutrientes | |
Fibra | 3.4 g |
Ácido ascorbico | 97.6 mg |
Potasio | 404.03 mg |
Calcio | 44.66 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.35 g |
Hierro no hemático | 1.6 mg |
Sodio | 199.32 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
Selenio | 13.2 mg |
Grasas saturadas | 0.17 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 44.8 mg |
Acido Fólico | 39.8 mg |
Azúcar | 10.3 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 88.44 mg |
Vitamina B6 | 0.11 mg |
Vitamina B12 | 0.06 mcg |
Magnesio | 43.39 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.35 mg |
Niacina | 1.3 mg |
Folato | 48.33 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 2.4 g |
Carbohidratos | 41.58 g |
Proteinas | 11.1 g |