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Crepas de requesón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Crepas de requesón por Avena Salud

260 Kcal

🔥 Calorías

13.4 g

🥑 Grasas

27.4 g

🥔 Carbohidratos

9.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Cocina la manzana con un poco de mantequilla

2. Calienta la tortilla y después untada con requesón y agrega la manzana,

3. Enrolla en forma de crepa

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Crepas de requesón

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

145.73 mg

Calcio

46.52 mg

Grasas monoinsaturadas

3.19 g

Hierro no hemático

0.21 mg

Sodio

332.36 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.54 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

7.49 g

Colesterol

24.7 mg

Vitamina A

54.37 mg

Acido Fólico

7.07 mg

Azúcar

11.1 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

11.66 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.4 g

Carbohidratos

27.4 g

Proteinas

9.2 g

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