

Crepas de requesón de 260 Kcal
260 Kcal
🔥 Calorías
13.4 g
🥑 Grasas
27.4 g
🥔 Carbohidratos
9.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Tortilla de harina integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Requesón
3 cucharadas
Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Preparación
1. Cocina la manzana con un poco de mantequilla
2. Calienta la tortilla y después untada con requesón y agrega la manzana,
3. Enrolla en forma de crepa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepas de requesón
Micronutrientes | |
Fibra | 3.8 g |
Ácido ascorbico | 6.2 mg |
Potasio | 145.73 mg |
Calcio | 46.52 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.19 g |
Hierro no hemático | 0.21 mg |
Sodio | 332.36 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 7.49 g |
Colesterol | 24.7 mg |
Vitamina A | 54.37 mg |
Acido Fólico | 7.07 mg |
Azúcar | 11.1 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 11.66 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 5.3 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.1 mg |
Folato | 3.18 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.4 g |
Carbohidratos | 27.4 g |
Proteinas | 9.2 g |