
Crepas de requesón por Avena Salud
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260 Kcal
🔥 Calorías
13.4 g
🥑 Grasas
27.4 g
🥔 Carbohidratos
9.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Cocina la manzana con un poco de mantequilla
2. Calienta la tortilla y después untada con requesón y agrega la manzana,
3. Enrolla en forma de crepa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepas de requesón
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
145.73 mg
Calcio
46.52 mg
Grasas monoinsaturadas
3.19 g
Hierro no hemático
0.21 mg
Sodio
332.36 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
7.49 g
Colesterol
24.7 mg
Vitamina A
54.37 mg
Acido Fólico
7.07 mg
Azúcar
11.1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
11.66 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.4 g
Carbohidratos
27.4 g
Proteinas
9.2 g
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