Receta de cuernitos con crema de cacahuate y plátano, con vaso de leche de 338 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
338 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
38.4 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1/2 pieza mediana
Preparación
- Calienta los cuernitos sobre un comal hasta que estén tibios y ábrelos por la mitad.
- Unta la crema de cacahuate natural en el interior de cada cuernito.
- Rebana el plátano y acomódalo sobre la crema de cacahuate; cierra los cuernitos.
- Sirve la leche bien fría en un vaso aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cuernitos con crema de cacahuate y plátano, con vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.19 mg |
| Potasio | 1169.91 mg |
| Calcio | 303.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.62 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 297.8 mg |
| Carga Glicémica | 20.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 63.01 mg |
| Acido Fólico | 66.99 mg |
| Azúcar | 10.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 179 |
| Fósforo | 41.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 38.4 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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