Durazno asado con queso ricotta y cacahuate de 240 Kcal

Name: Durazno asado con queso ricotta y cacahuate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso ricotta; cacahuate; durazno amarillo; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso ricotta

3 cucharadas

Cacahuate

14 piezas

Durazno amarillo

2 piezas

Canela en polvo

Preparación

Corta los duraznos por la mitad y quita el hueso
Coloca los duraznos en una bandeja para hornear o un sartén con la parte cortada hacia arriba
Asa los duraznos hasta que estén tiernos y se caramelicen ligeramente
Retira los duraznos
Rellena cada mitad de durazno con queso ricotta
Añade los cacahuates sobre el queso ricotta
Espolvorea canela en polvo al gusto sobre los duraznos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Durazno asado con queso ricotta y cacahuate

Micronutrientes
Fibra	3.31 g
Ácido ascorbico	10.6 mg
Potasio	430.06 mg
Calcio	141.1 mg
Grasas monoinsaturadas	4.84 g
Hierro no hemático	0.48 mg
Sodio	152.2 mg
Carga Glicémica	7.02
Grasas poliinsaturadas	2.21 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	4.67 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	154.7 mg
Acido Fólico	30.64 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	83
Fósforo	145.89 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	60.62 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.24 mg
Niacina	1.79 mg
Folato	19.52 mcg
Zinc	- mg